Тай Чи значително намалява паданията при възрастните възрастни

Неотдавнашно проучване показва, че Тай Дзи Куан, известен още като Тай Чи, вид китайско бойно изкуство, практикувано както като отбранителна тренировка, така и заради своите ползи за здравето, може да допринесе значително за намаляване на паданията при възрастните хора. Това според публикация на XinHua Español.

паданията

Според изследването, публикувано в списанието JAMA Internal Medicine, в рандомизирано клинично проучване, включващо 670 възрастни на възраст 70 години или повече с анамнеза за падания или нарушена подвижност, терапевтичната интервенция с Tai Ji Quan ефективно намалява паданията с 58% в сравнение с упражнения за разтягане и 31 процента в сравнение с мултимодални упражнения.

Паданията при възрастни хора отдавна са важен здравословен проблем, свързан със загуба на независимост, преждевременна заболеваемост и смъртност. Но установяването на правилния тип упражнения се оказа проблематично, каза Ли Фужунг, изследовател от Изследователския институт в Орегон и в момента гостуващ изследовател от Шанхайския спортен университет.