Таблица с храни и вещества, които влияят на кърмата - BabyCenter
В тази статия
Много вещества могат да преминат от кръвта ви до кърмата. Какво означава това за вашето мляко и за вашето бебе?
Храненето на здравословна диета по време на кърмене ще бъде много полезно за вас и вашето бебе. Но е важно предварително да проучите какви храни, лекарства, билки и други вещества биха могли да попречат на кърменето.
Ако имате някакви притеснения относно кърмата си, от решаващо значение е да говорите с лекаря на бебето си за това. Можете също така да проверите колко безопасни са лекарствата и билките, които консумирате, в LactMed, база данни, съставена от Националната медицинска библиотека на САЩ. Има дори приложение LactMed, което можете да изтеглите на телефона си.
Таблицата по-долу съдържа списък на храните, напитките и веществата, които влияят на кърмата и предпазните мерки, които трябва да вземете, ако ги консумирате.
Храни
Докато някои майки избягват да ядат определени храни, докато кърмят, истината е, че е много рядко храната да създава проблеми (включително боб, пикантни или пикантни храни, зеле или маруля, цитрусови плодове и храни, които често причиняват алергии).
Разбира се, ако забележите, че бебето ви става малко раздразнително всеки път, когато ядете определена храна, няма нужда и двамата да страдате. Но в повечето случаи вашата диета няма да повлияе на поведението на вашето мъниче.
Въпреки че това е много рядко, ако смятате, че нещо е причинило газове и безпокойство на вашето бебе, това най-вероятно се дължи на протеините в млечните продукти. Опитайте да премахнете всички млечни продукти от вашата диета (мляко, сирене, кисело мляко и масло) за няколко седмици, за да видите дали нещата се подобряват.
Яденето на 12 унции от повечето морски дарове за една седмица ще бъде добре за вас и вашето бебе. Но избягвайте рибите с високи нива на живак, включително акула, риба меч, скумрия или скумрия (известна също като Сиера или Карио) и керемиди. Консервираният лек тон има по-ниски нива на живак в сравнение с "бялото твърдо вещество" или рибата тон белтък.
Лекарства
Билките
Както при лекарствата, билките преминават в кърмата и могат да повлияят на доставката на мляко и евентуално на вашето бебе. За разлика от лекарствата, отпускани с рецепта и без рецепта, билките не се регулират от държавните здравни агенции (в САЩ например те не се регулират от Администрацията по храните и лекарствата). Следователно неговата безопасност, потентност и чистота не са гарантирани.
Проучени са само няколко билки и тяхното въздействие върху бебета, които са кърмени. Така че дори експертите нямат знание какво е безопасно и кое не.
Въпреки че някои билки като сминдух и копър отдавна се използват за увеличаване на производството на кърма, много малко се знае за ефекта им върху кърмачето.
Ехинацеята обикновено е безопасна за употреба по време на бременност и обикновено се комбинира с растението хидрастис. Но бъдете внимателни, защото хидрастисът може да бъде токсичен в умерени дози и експертите не са сигурни за ефектите, които може да има върху бебета, които са кърмени. За по-голяма сигурност е по-добре, преди да вземете каквото и да е домашно лекарство, винаги се консултирайте с Вашия лекар.
Безопасно е да използвате повечето билки, използвани за подправяне на храна като чесън, копър или абесон ("копър" на английски) и градински чай. Но някои могат да създадат проблеми, ако ги консумирате твърде много или в концентрирани количества като лечебни билки или чайове.