Фигура круша - как да отслабнете
При хората с тип фигура „круша“ долната част на тялото в сравнение с горната е много по-широка. За да се отървете от излишните сантиметри на бард и седалище, са необходими много усилия, тъй като мазнините оставят тези зони за последно.
Как да отслабнете, ако фигурата е "круша"?
За да коригирате проблемните зони, трябва да работите по два начина: да тренирате редовно и да се храните правилно. Можете да учите у дома или да отидете на фитнес. Тренировката трябва да е насочена към изгаряне на мазнини в седалището и бедрата, а също и за увеличаване на мускулния обем на горната част на тялото. За да изпомпвате ръцете, раменете и мускулите на гърдите, трябва да изпълнявате комплекс веднъж седмично, който може да включва лицеви опори, набирания, вдигане на тежести и други упражнения.