Табата за отслабване - Упражнения у дома

Лесно е да се откажете, когато се чувствате зле. Често не се сблъскваме с трудни тренировъчни процедури от страх, че няма да успеем да ги завършим или от страх от бъдеща контузия, която може да получим. Много пъти, тези страхове са неоснователни а реалността е, че не искаме да се тестваме и да видим дали сме в състояние да се справим с очевидно сложна тренировъчна рутина.

За всички, които са решени да отслабнат за постоянно, ви предлагам това страховито табата за отслабване. Няма да е лесно, но не искам да измисляте онези стари оправдания „не мога“ или „нямам време да го направя“. Той е бърз за завършване и ние ще се потим много след неговото завършване, изхвърляйки голямо количество токсини, които сме складирали в тялото си.

Тези тренировки са бързи и тежки, 20 секунди дават максимум и 10 секунди почивка, така че няма време да мислите или да говорите, така че трябва да сме концентрирани на 100% да дадем всичко от себе си, за да преодолеем това табата за отслабване.

---