СЗО препоръчва дневният прием на захар да не надвишава 5% от калориите - La Tercera

Организмът показва, че този процент би съответствал на около шест курчаради кафе при човек с нормален индекс на телесна маса.

прием

Световната здравна организация публикува нови препоръки относно консумацията на захар, заявявайки, че дневният прием не трябва да надвишава 5% от общите калории, половината от предишната препоръка, както е публикувано днес от тялото.

След преглед на около 9000 проучвания, експертната група на СЗО заяви, че понижаването на кръвната захар до това ниво ще се бори със затлъстяването и всички свързани с него заболявания, в допълнение към кухините.

Досега препоръката, установена преди 12 години от тялото, гласеше, че консумацията на захари трябва да представлява по-малко от 10% от общия дневен калориен прием.

Новият проект на насоки обаче дава същата препоръка, но също така посочва, че намаляването на общия дневен калориен прием ще доведе до допълнителни ползи за здравето.