Шоколадови фъстъчени бисквитки протеинови палачинки - Herbalife Nutrition
Шоколадови фъстъчени бисквити с аромат на протеинови палачинки
Опитайте ги за закуска, вместо за смути! Една порция от тези палачинки съдържа 19 грама протеин само за 180 калории.
Размер на порцията
На порция: (3-4 палачинки)
Калории: 180
Протеини: 19g
Въглехидрати: 13g
Мазнини: 5g
Какво ще ви трябва
2 супени лъжици Herbalife® Protein Drink Mix, вкус на фъстъчено крекерче
2 супени лъжици Herbalife® Formula 1 Shake Mix, вкус на бисквитки със сметана
2 супени лъжици овесени люспи
1 яйце
3 белтъка
1/2 чаша гореща вода
Поставете всички съставки в блендера и пасирайте до гладка смес. Загрейте палачинка до 350 ° F или загрейте тиган на средно силен огън, докато няколко капки вода, капещи върху тигана, образуват мехурчета и цъфтят. Напръскайте малко количество рапично масло върху абсорбираща хартия и леко избършете повърхността на скарата. Изсипете тестото в палачинки с диаметър 3 инча (палачинките ще са тънки) и гответе до златисто кафяво на дъното. Обърнете палачинките и продължете да готвите, докато втората страна стане златистокафява.