Sweetea препоръчва чай или инфузии със свойства за отслабване
09 юни 2017 г.
Женските списания са пълни със статии, препоръчващи супер бързи диети и естествени чудодейни билки, но Вярно ли е, че можете да отслабнете, като пиете чай?
В това ръководство ще дадем ясен и научно обоснован отговор на този въпрос.
За начало трябва да помним, че напълняваме като набираме грам по грам в продължение на месеци и че не е честно да искаме да отслабнем цялото това тегло за 1 седмица и че отслабването е цел, която се нуждае от промяна в начина на живот, която включва:
- Здравословна диета
- Физически упражнения
- Биологична стратегия, която може да бъде постигната чрез билкови чайове или инфузии
Въпреки това можем да анализираме какви биологични стратегии (или трикове) можем да обжалваме, като използваме свойствата на билките и техните чайове.
Стълбовете на тези стратегии във всяка диета са: елиминират задържаните течности, увеличават метаболизма и изгарят мазнините. Въз основа на това можем да групираме инфузиите за отслабване в 3 големи групи и да изберем тази, която отговаря на нашите нужди
ДИУРЕТИЧЕН ЧАЙ
На първо място, ако някой иска да слезе тегло, Какъв е смисълът да губиш Вода ? Д-р Крис Килъм от Medicine Hunter обяснява, че когато се задържат течности, това се дължи на дисбаланс на натрий и калий в нашите клетки, обикновено поради диета, богата на сол. „По принцип чайовете, които помагат за намаляване на водата са богати на калий, и този фактор ви помага да отслабнете ", казва Килхам. Той добавя, че повишената диуреза помага да се поддържа тялото чисто и следователно насърчава храносмилането и бъбречната функция, което увеличава метаболизма. Става дума за обработка на храната по-лесно и за по-малко време.
Пояснение: "поддържайте тялото чисто" Недей означава използване на билки със слабителни свойства, като сена. Всички специалисти по хранене са единодушни, че този слабителен ефект се постига чрез дразнене на чревната мембрана, което може да причини язви или разрушаване на чревната флора.
Чай от магданоз: отличен диуретик
Една от основните препоръки на д-р Килъм е чаят от магданоз (Petroselinum crispum ), който е мощен диуретик, който ви позволява бързо да премахнете голямо количество водно тегло. Магданозът осигурява 12% от необходимия ни калий ежедневно, без да осигурява калории, така че бързо увеличава отделянето на вода.
Можете да си купите чай от магданоз, готов за приготвяне, или да поставите шепа накълцан пресен магданоз в 1 литър гореща вода, оставете го да се вташи за 20 минути, прецедете и пийте топъл или студен през деня.
Докато магданозът е може би най-мощният диуретичен чай, има и други, които увеличават диурезата, като инфузии от глухарче, хвощ и коприва. Те се използват не само за отслабване, но и за избягване на локално подуване поради задържане на течности, например при пътуване или поради проблеми с кръвообращението.