СВЪРЖЕТЕ СЕ С НАС; Джанин Фитнес
45 мин. - Сега можете да въртите педала с ръце. Това е нов спортен начин, който ще ви помогне да подобрите едновременно сърдечно-съдовата система и мускулната сила. Докато укрепвате горната част на тялото, вие работите и със сърцето си. Това е клас за всички.
60 мин. - Ние сме дистрибуторите на тази международна марка и популяризираме този невероятен метод на обучение за окачване с помощта на уред, който виси от нашите метални конструкции. Възползвайки се от теглото на собственото тяло, е възможно да упражнявате цялата телесна мускулатура, която ви позволява да се движите и тренирате по-добре. Увеличава силата, издръжливостта, баланса, координацията, гъвкавостта, мощността и стабилността на средния дял.
60 мин. - Това е комбинацията от техники за бойни изкуства и контактни спортове. Удари и ритници се използват в ритъма на заредена с енергия музика, удряща без контакт. Това е аеробна и анаеробна сърдечно-съдова работа. Тази нова практика ви позволява да изгаряте мазнини, да тонизирате мускулите и най-добре да се забавлявате пълноценно.
60 мин. - Развива коремна сила, подобрява гъвкавостта и контрола върху тялото. Упражненията не изискват много повторения, защото се фокусират върху съвършенството на всяко движение, увеличавайки силата и гъвкавостта в цялото тяло.
60 мин. - Това е дисциплина, която лекува, укрепва и се грижи за тялото по интегрален начин. Тялото, умът и духът се укрепват с практиката на дишане и медитация.
60 мин. - танцов клас с хореография, който съчетава физическите изисквания на аеробиката, добавяйки модерна музика и танци. Така ви позволява да изгорите много калории, да отпуснете тялото, да се насладите на музика, да освободите стреса и безпокойството.
60 мин. - Това е комбинация от древни бойни техники и съвременни научни принципи. Безкраен поток от движения, сила, която може да смаже всеки нападател. Всеки ход генерира специфична реакция у противника и всяка реакция ви насочва към следващия ви ход. Всеки удар е блок и всеки блок е хит.
60 мин. - Друг начин да се забавлявате в клас, като използвате плъзгащи се дискове, които позволяват движение по повърхността, с плавни и течни движения, които не нараняват ставите, за да се развие оптимален мускулен тонус.
60 мин. - Упражнения с висока интензивност, базирани на военно обучение, поддържащи физическите им изисквания, но в по-забавна среда. Подобрете силата, пъргавината и скоростта.
60 мин. - Групов клас, в който динамична, интензивна и забавна хореография се съчетава с ефективни упражнения за отслабване и тонизиране на мускулите.
60 мин. - Базира се на сила и издръжливост, редувайки периоди на работа с други почивка. Подобрява сърдечно-съдовите и енергийните аспекти, за да ги прилага при по-интензивни тренировки.
60 мин. - Този клас съчетава сърдечно-съдовата работа и пилатес упражненията, като постепенно увеличава интензивността на движението. От друга страна, той работи подвижност на ставите, гъвкавост и стойка.
Кардио и тонизиращи упражнения със Стъпалото и дъмбелите, с които е възможно да се изгарят мазнини, да се тонизират мускулите в цялото тяло и да се натрупа мускулна издръжливост.
60 мин. - Това е интензивна тренировка с помощта на Core Training апарат за развиване на сила по функционален начин и повишаване на мускулния тонус.
Обучение, основано на упражнения върху полукълбо, което тества баланса и укрепва цялото Ядро, като помага за подобряване на стойката и концентрацията при всяко движение.