Изберете Здравословно подхранване - Моят диетолог-диетолог не ми е дал роля с диета
подредени според настройките в администрацията ->
Сега бих се осмелил да твърдя, че повече от всяко друго време на годината, предполагам, че хората, които са загрижени за теглото си, ще отидат при своя диетолог-диетолог (или не, защото това е друго. Сега по-късно давам восък на "професионалисти в здравеопазването", които дават хранителни препоръки). Несъмнено Коледа включва поредица от определени дати, в които са очевидни излишъци и излишъци от храна, които обикновено не трябва да бъдат част от обичайната ни диета. Много са хората, които решават да „се насладят“ и да забравят за всичко, свързано със здравето. „Още когато започва януари, след Рейес.“, А след това се паникьосват и отиват на консултации със своите планове за „детоксикация“ и чудодейните си диети, препоръчани от Пури, съседката в стаята (която е направила прекрасно).
Простете ми, ако бях изключително ироничен в предишния параграф, но трябва да приемаме нещата с хумор и философия. Ще изкормим малко от всичко, което съм изпуснал, така че да бъде полезно не само по Коледа, но и при всякакви подобни ситуации, при които срещата да се яде около маса с храна "petada" не се превръща да бъде донякъде обезпокоителен:
Има определени случаи, в които ситуацията подтиква към извършване на ексцесии, което е повече от очевидно. Но не затова трябва довършете яденето и копчето на панталона ни вика за помощ, няма нужда. Всъщност можем да се наслаждаваме трябва да се наслаждаваме на храната. Храненето е повече от подхранване, това е удоволствие, И като удоволствие е, трябва да знаем как да се наслаждаваме на факта, че ядем. Моята препоръка? Самоконтрол, няма повече. Твърд? Е, в зависимост от това как го гледате. Много пъти ядем, за да ядем, от скука или дори да не се харесаме на този познат, който е направил тази чиния с храна, която вие ядете. Можете да вземете чиния и да пометете масата, като изберете опциите, които виждате по-здрави или искате да опитате, но го направете така, че по-късно да можете да седнете и панталоните ви да не се спукат. Знаеш какво имам предвид.
Така или иначе, вие решавате след тези ексцесии или в определен момент, да промените навиците си и да отслабнете. Но вие искате да отслабнете бързо, без това да е прекалено скъпо и по начин, който не избягва твърде много пари в него. Вярно? Който не. Точно това избират повечето хора, за да „поправят“ лошите си навици и да коригират теглото си. Появяват се добре познатите „Чудодейни диети“, които по чудо имат прилагателното без значения, няма. Тези видове диети, насърчавани от доходоносни псевдоучени, се характеризират именно с вида на офертата, която имат. Те обикновено предлагат диетични планове, базирани на "X" време, които обещават много бързи резултати, с минимални усилия и с положителни резултати, базирани на супер рестриктивни диети, които не правят нищо повече от това да намалят здравето и ума ви, за суми пари, които повечето хора със среден жизнен стандарт могат да си позволят. "Артишок диета", "Ананасова диета", "Не смесвайте протеини и въглехидрати по време на хранене" ... Със сигурност сте чували някои от тези глупости и то неведнъж и два пъти. Вярно? Не знам защо не ме изненадва (в днешно време всеки знае за храненето).