Свойствата на тиквичките, идеални за отслабване

свойствата

Тиквичките са един от зеленчуците, които могат да ни помогнат най-много да контролираме приема на калории, тъй като те са 95% вода и фибри. Най-вкусните се събират между юли и септември.

Освен, че са вкусни в която и да е от неговите версии, тиквички това е идеалният зеленчук за отслабване. Сто грама от този зеленчук осигуряват малко над 15 калории неговите антиоксиданти спомагат за стимулиране на метаболизма Мазнини чрез намаляване на концентрацията на лош холестерол в кръвта (LDL) и увеличаване на синтеза на добър холестерол (HDL).

Също така съдържа голямо количество бета каротини, които предотвратяват появата на рак, защитават храносмилателната лигавица, имунната система, а също и сърдечно-съдовата. Освен това бета-каротините са чудесни, за да ни помогнат грижим се за нашата кожа и помагаме за почистването на пъпки и дефекти просто като нанесете натрошени тиквички върху кожата.