Свойствата на сливата, идеални за храносмилането, и ползите, които тя носи за вашето здраве

През летните месеци, с пристигането на високи температури и последвалите горещи вълни, няма нищо по-добро от консумирането на освежаващи храни като диня или пъпеш. По този начин, един от най-консумираните от населението плодове с уникален вкус е сливата. В допълнение, благодарение на високото си съдържание на вода той има мощен засищащ ефект, идеален за летния сезон.

които

Има повече от 200 разновидности на този сливов плод, дърво от семейство Розоцветни, така че можем да намерим широка гама от размери, цветове, форми и вкусове. Най-доброто време за консумацията му е от края на април до септември и те наистина се препоръчват поради тяхната хранителна стойност.

Какви са ползите за здравето му?

Основният компонент на сливите е водата (86,3%), следвана от въглехидратите (11%) и фибрите (2,1%), както е подчертано от испанската фондация за хранене (FEN) в публикацията Испанската диета: хранителни характеристики на основните храни в нашата диета, изготвен съвместно с Министерството на земеделието, рибарството и храните.