Свойства, ползи и употреба на лененото семе
Природата не се уморява да предлага на човека стотици хранителни и здравословни алтернативи и той се е възползвал от добра част от тях. Един от тези „дарове“ на природата за човека е Ленът. Днес говорим за неговите свойства, ползи и употреба
Когато говорим за ленено семе, ние се позоваваме на семената на лененото растение и това семе е показало големи ползи и ползи за здравето на тези, които го консумират през годините. Това се дължи главно на високото съдържание на диетични фибри, полиненаситени мастни киселини и други фитохимикали.
От това семе се извлича и масло, много богато на мастни киселини като Омега 3, Омега 6 и Омега 9, което също има значително количество ползи за организма.
Употреба и ползи от лененото семе.
Лененото семе може да се използва при много заболявания благодарение на многото полезни свойства. Сред тях можем да говорим за използването му за диабет, за които има продукти на основата на ленено семе, които са успели да понижат средната глюкоза в кръвта. Всъщност приемът на ленено семе на прах поне месец може да помогне за понижаване на глюкозата при хора с диабет тип 2.
Неговите мастни киселини Омега 3 и 6 също правят лененото семе съюзник за контрол на холестерола, което може да помогне за намаляване на нивата на мазнини в кръвта, намалявайки риска от сърдечни заболявания свързани с това заболяване.