Свойства на ябълката (и смути, за да се възползвате от тях) - Рецепти за готвене

Ябълковото дърво е едно от най-култивираните овощни дървета в света и неговите плодове, Apple, един от най-богатите на хранителни вещества, необходими за нашето тяло като желязо, магнезий, калий, фосфор и дори фибри.

Между неговите лечебни свойства Можем да открием, че ябълката действа противовъзпалително на храносмилателната система, противо диария, диуретик, пречистващо, хипертонично, противораково, намалява нивата на холестерола, бори се с безсънието и продължително ечетера. Освен това, използван външно, се използва за успокояване на мускулна болка, причинена от физическо усилие, или за подобряване на външния вид на кожата в области като шията или околоочната област.

Както можете да видите, ползите от него са много, въпреки че не съм ги посочил всички и следователно трябва да е обща храна в нашата диета всеки ден. Всичко зависи от това как ни харесва най-добре, може да се приема както е, в сладкиши, под формата на смути, сокове ... Имаме избор! За днес съм избрал a ябълково смути, Колко готино по време на закуска е много апетитно.

Степен на трудност: Много лесно

Време за подготовка: 5 минути (или може би 4)

Съставки за около половин литър:

---