Защо е по-трудно да отслабнете в живота на възрастните

Контролирането на телесното тегло става трудно и съставът на мазнините и мускулите се променя с течение на годините. Как да контролираме това явление

Време за четене: - '

28 юни 2017 г., 6:34 ч.

Последните изследвания показват, че дори тези, които остават активни след 30 години, губят мускулна маса и я заместват с мастна маса.

Меча Мунши, гериатрик и ендокринолог от Медицинския център на Бет Израел за дяконеса в Бостън, САЩ, обяснява, че мускулите изгарят повече калории, отколкото мазнините, така че наличието на по-малко мускули, както често се случва в живота на възрастните, предполага носене на по-висок метаболизъм бавен и следователно имат по-ниско калорично изискване. Към това се добавя ефектът от намаляването на нивата на половите хормони като естроген и тестостерон, което се случва в началото на менопаузата при жените и андропаузата при мъжете.

От своя страна Лесли Чо, кардиолог и директор на Сърдечно-съдовия център за жени в клиниката в Кливланд в Охайо, САЩ, обяснява: "Хората също могат да носят теглото, което са спечелили и след това са загубили в по-късна средна възраст. Предишни десетилетия". Това означава, че 60-годишен човек, например, който тежи 90 кг, но в даден момент от живота си тежи 136 кг, ще има по-ниски калорични нужди от друг на същата възраст и ръст, но който никога не е имал това наднормено тегло . Това е така, защото напълняването променя метаболизма ви.

---