Свойства на хурма и предимства за спорта - Блог Madform
Със сигурност знаете каки, този особен и поразителен плод. Това, което може да не знаете, е количеството предимства, които предлага на спортистите, затова ще ви ги обясним. Но първо първо: откъде идва тази храна?
The произход от хурма, както много други неща, това е в Китай отпреди няколко хиляди години. С течение на времето дървото, което дава този плод със своята сладка и желатинова пулпа, достигна до виетнамските, корейските и преди всичко японските земи и точно в Япония беше кръстено с името, което използваме. The райска ябълка и нейните ползи, обаче те се разпространяват из целия Запад едва през 19 век.
Защо райската ябълка трябва да бъде в диетата на спортиста
Нашите плодове съдържат голямо количество въглехидрати, особено глюкоза и фруктоза, и може да се похвали с a висока хранителна стойност, което заедно с минималното му съдържание на мазнини го прави идеален за спортисти. Освен това каки е богат на калий, необходими за доброто състояние на мускулите и в елементи антиоксиданти като провитамин А, чийто най-често срещан тип е бета-каротинът.
The витамин Ц Той също така има антиоксидантни качества и присъства еднакво в хурма, особено когато плодовете още не са узрели. Много е важно за здравето на костите и за постигане на по-устойчив на инфекции организъм.
Но каки, преди всичко има високо съдържание на вода. Ето защо, включването му в нашата диета е идеално за поддържане на добра хидратация от което всеки спортист има нужда. Освен това насърчава елиминирането на токсините и спомага за по-ефективното прочистване на организма.