СВИНСКО МЕСО, КЛЮЧОВ ИНСТРУМЕНТ В ЗДРАВАТА ДИЕТА НА ДЕЦА КАК ДА ГО ВКЛЮЧИТЕ La Comarca

свинско

На всички е известно, че най-добрият начин за здравословен живот са добрите навици и няма по-добър навик от здравословното хранене, особено ако се практикува от детството. Не винаги обаче знаем как да тълкуваме препоръките в това отношение. Основата на нашата диета трябва да бъдат пресни продукти, но знаем ли кой е най-добрият начин да ги включим?

ПОВЕЧЕ ОТ 30% ОТ ДЕЦАТА СА СВЪРШЕНИ

Неотдавнашно проучване, проведено от Испанското дружество по диететика и хранителни науки (SEDCA) върху хранителното състояние и хранителните навици на детското население, разкрива, че повече от 30% от децата и юношите респондентите имат наднормено тегло или затлъстяване. Анализът на храните, които тези деца обикновено консумират, подчерта дисбаланс във вашата диета, с много повече присъствие на ултрапреработени и захарни храни, отколкото би трябвало (повече от 70% ги консумират ежедневно за закуска и повече от 37% ги консумират редовно поне три пъти на ден) и недостиг на консумация на прясна храна, особено плодове и зеленчуци.