Свинско и месни продукти при бременни и кърмещи жени

The бременност и кърмене те са етапи от живота, в които хранителните нужди се увеличават. Свинското месо е идеален източник за подпомагане на бременните и кърмещите жени да задоволят хранителните си нужди.

Хранителните препоръки по време на бременност Тяхната цел е да отговорят на хранителните нужди на жената, да отговорят на хранителните нужди, дължащи се на развитието на бебето, да подготвят тялото на майката да се изправи пред раждането при най-добрите условия и да се подготвят за бъдеща лактация. Също така допринася за предотвратяване на майчини заболявания по време и след бременност.

И двете в бременност като в кърмене изискванията за калории се увеличават. В този смисъл калориите в диетата трябва да се увеличават с напредването на бременността между 100 kcal и 300-400 kcal повече на ден, докато при лактация те са по-високи, тъй като за производството на литър кърма са необходими 700 kcal.

Свинското месо е месо с високо съдържание на протеини и съдържа всички основни аминокиселини, тоест те са необходими и не можем да произвеждаме, така че е подходяща храна, която да се включи в диетата на тези етапи. В допълнение, диетите на бременна той трябва да осигури достатъчна доза незаменими мастни киселини и да бъде балансиран в мазнините, с правилна доставка на ненаситени мазнини. Свинското месо е добър вариант, тъй като не осигурява прекомерно количество мазнини (2,65 g в 100 g свинско филе) и има липиден профил с добро качество.

---