Светлини и сенки от алкалната диета за отслабване
Абонирайте се за Vitónica
Започвам тази статия, като повтарям още веднъж това, което Vitónica не се уморява да казва: чудодейните диети не съществуват и ако искате да отслабнете, най-доброто, което можете да направите, е отидете от строги диети и постепенно да придобиете добри навици на начин на живот, които не само ви помагат да отслабнете, но и да живеете по-дълго и по-добре.
И като изяснихме това, продължаваме да говорим за нашия герой днес, алкалната диета, това никога не е спирало да бъде модерно, защото винаги има известен човек на служба или списание или уебсайт за красота, който го препоръчва, като му дава всякакви предимства: от това да ни помогне да отслабнем до лечение на рак, не по-малко.
Каква е алкалната диета?
Основата на тази диета е идеята, че чрез храната можем да модифицираме ph, тоест нивото на киселинност в тялото ни. Понякога се споменава кръвта, понякога организмът се споменава по-общо, понякога се споменават други телесни течности.
Според тази теория храните като месото, рибата, яйцата или млечните продукти имат компоненти, които подкисляват кръвта ни, докато други като плодове, зеленчуци или бобови растения го правят алкален, тоест го правят по-малко кисел. Според тази теория е по-добре да се стремим към по-малко кисела кръв за благосъстоянието на нашето тяло, а също и да отслабваме.
Какво е вярно? Нищо
Ами истината е, че със сигурност има малко. РН на кръвта ни не се променя от това, което ядем, така че, като променим диетата си, няма да можем да я променим. Кръвта има компоненти, наречени буфери, които отговарят за регулирането на рН, когато е необходимо, така че то винаги да остане в същите граници.