СЕДМИЦА 1 - Меню за отслабване без рикошетен ефект Хорхе Салюдбел

За тези, които тепърва учат за предизвикателство да отслабнете без рикошет ефект или пристигат късно, оставям менюто за първата седмица. Важно е да прочетете добре начина, по който ще направим това:

меню

  • Може изберете ястие от всички, които се появяват в списъка.
  • Всички диетични ястия са здрави и балансирани.
  • Разликата по отношение на другите диети е тази нямате тази скованост да яде това, което е предвидено за всеки ден.
  • Тук можете да изберете какво да ядете, в зависимост от това какво имате в хладилника например. Това не ми харесва ... Имам риба в хладилника, която ще се развали, но тъй като е ПОНЕДЕЛНИК и понеделник казва, че трябва да ям яйца, не мога да я ям и тя се озовава в кошчето.