Съвети за родители на деца с наднормено тегло или затлъстяване

Профилактика на детското затлъстяване Това несъмнено е приоритетната цел на здравните работници и семействата. Но за различни обстоятелства, включително ваканции (където много деца и юноши са наддали) е важно да се върнете към добрите навици и да спечелите битката срещу затлъстяването.

съвети

1. Всичко започва с признаване на проблема
В Испания 30% от децата са с наднормено тегло или затлъстяване. Но само 8% от родителите признават, че децата им имат голяма тежест. Така че повечето НЕ разпознават проблема. Това е първата стъпка .

2. Инвестирайте време в детето си и дайте пример
Управлението на дете с наднормено тегло отнема време, мотивация и постоянство. Но това е инвестиция, която си струва да се направи, за здравето и благосъстоянието на вашето дете и вашето.
Вашето дете се нуждае от вас повече от всякога, за да възприеме здравословни навици и здравословен начин на живот.Вие сте техният пример!.
Когато е необходимо, здравните специалисти могат да ви помогнат, но само вие можете да правите промени.

3. Малките промени могат да означават голям напредъкОсновната цел е да се стабилизира или забави наддаването на тегло, за да се осигури нормален растеж и развитие.

Спете достатъчно, намалете времето пред екраните, подобрете качеството и количеството храна, дейности на открито, яжте семейно, поздравявайте ги, когато постигнат напредък ....