Съвети за разпознаване на манталитет диета Психолог онлайн Консултация на Psiconutrición

Днес ви предлагам няколко съвета, за да можете да откриете манталитета на диетата


1. Цел да отслабнете


Започването на нова диета всеки понеделник има за цел да отслабне и да модифицира тялото, дори ако иска да го маскира като здраве.

разпознаване


2. Етикетиране на храните

Етикетирайте храните разделени като добри или лоши, позволени или забранени.


3. Морал

Ако спазвате правилата и се държите добре, вие сте добри. Ако нарушите правилата, вие се държите неправилно. От което разбираме, че нашата стойност преминава през контрола върху храната и тялото.

Това може да създаде страхотно чувство за вина, срам и разочарование. Също така усещане за недостатъчност.