Съвети за прием на кефир, ако имам чревни проблеми - Prokey
Май l вземете кефир, ако имам чревни проблеми? Ако страдате от честа диария или запек, раздразнително черво, болест на Crohn, улцерозен колит или цьолиакия, много е възможно да сте си задавали този въпрос от време на време.
В тази статия ще отговорим на този въпрос с проучванията „в ръка“. Ще видим дали е удобно или не вземете кефир или други пробиотични храни в случай на Стомашно-чревни разстройства, и ако решите да ги въведете във вашата диета, ние ви даваме някои съвети практично да го направя.
Индекс на съдържанието
Проблеми с червата и ролята на микробиотата
Какво имаме предвид под чревни проблеми? ДА СЕ разстройства или стомашно-чревни заболявания като:
- Гастрит.
- Синдром на раздразненото черво (IBS) или раздразненото черво.
- Възпалително заболяване на червата (IBD).
- болест на Крон.
- Язвен колит.
- Целиакия или целиакия.
В нашия блог говорихме дълго за тях чревни проблеми. Нарушения или заболявания, за съжаление все по-чести, характеризиращи се с поредица от общи симптоми:
- Промени в честотата и/или последователността на движенията на червата: диария или запек.
- Подуване и подуване на корема.
- Газ и метеоризъм.
- Дискомфорт в корема или болка.
Има много изследвания, които демонстрират водещата роля на чревната флора или микробиота при тези и други извън чревни заболявания (инфекциозни заболявания или неопластични заболявания, т.е. рак). Въз основа на факта, че се наблюдават важни качествени и количествени промени в чревната микробиота на пациента.
Мога ли да взема кефир, ако имам чревни проблеми?
Не само можете, но и е удобно. Включете пробиотични храни като кефир в диетата може да доведе полезен в случай на стомашно-чревни проблеми.
Медикаментозното лечение има ограничена ефикасност и често причинява странични ефекти. Тъй като е доказано, че промените в чревната микробиота са свързани с тези заболявания, нараства интересът към терапиите, които могат да повлияят на тези промени: пробиотици, пребиотици и симбиотици (проучване).
По този начин многобройни неотдавнашни изследвания предлагат използването на пробиотици за лечение на IBS, IBD или алергични разстройства. Някои от видовете, на които се приписват ползи, са: Lactobacillus plantarum, L. acidophilus, L. casei, Bifidobacterium animalis или B. infantis (преглед, преглед, мета-анализ).