Съвети за премахване на токсините след празниците
Ако нямате проблеми с бъбреците, приемайте диуретични храни
Можете също така да приемате храни с антиоксидантни свойства
Упражнявайте се, за предпочитане сутрин
Ако сме извършили ексцесии по време на празниците с храна и алкохол, е възможно да елиминираме токсините, придобити през първите дни на годината. Сутринта на La 1 посвети своето пространство Sabre Vivir, за да обясни как и с какви храни можем да накараме тези вещества, които са вредни за нашето тяло, да изчезнат.
Диетологът от клиниката Alimenta в Барселона Джулия Фаре обясни, че излишъкът от храна и напитки причинява преждевременно стареене. Също така, че тялото ни излъчва свободни радикали, които са вещества, които тялото създава естествено по време на метаболизма и чийто излишък причинява промени в нашите клетки.
Симптоми на натрупване на токсини
На първо място, Farré препоръчва да помислим какво сме яли и пили по време на празниците и да знаем дали сме преминали, тъй като може да сме претоварили черния дроб и бъбреците и че тялото има по-големи трудности при елиминирането на токсините, които се натрупват.
Следователно трябва да предприемем действия, ако: сме изморен, ние имаме неясна кожа или ако урината е по-тъмна.