Съвети за постигане на вашата новогодишна резолюция за отслабване
Знам, че дори изглежда като счупен запис, всяка година една и съща стара песен, с годишни резолюции или житейски цели, които винаги предлагате да постигнете и забравите по-бързо от дванадесетте камбанки на новогодишната нощ и този списък с цели включва всичко от учене на английски, отказване от тютюнопушене, разходка повече, ядене добре и отказване на нездравословна храна, спечелване на лотарията, отслабване, наред с много други цели, и знам, че някои цели са доста луди, като печелене от лотарията или изучаване на английски, добре, английският е постижимо с известни усилия, но овладяването на друг език може да бъде много трудно за някои хора; така че резолюциите, с които трябва да започнем новата година с всичко, се размиват между мечти и фантазии.
Мечтата за отслабване вече е митична, като градска легенда, която чуваме, че се случва на приятел на приятел и вината е в настоящия начин на живот, заседнал и с храни, които не са толкова питателни; Това означава, че е невъзможно да се постигне идеално тегло и, напротив, вместо да сваляме килограми, ние ги трупаме.
Но хайде, има неща, които не са луди, които са постижими и ви приближават до целта, която всички ние искаме и която е: да изглеждате добре и да се чувствате добре.
Отслабването вече не трябва да бъде само мит, който малцина успяват да разгадаят, с малки промени в начина ни на живот може да се постигне целта за постигане на тънко и атлетично тяло.
И не, не е нужно да се гмуркате само във фитнес тренировката, а само да следвате определени промени, които ако ги правите постепенно, можете да ги постигнете; не забравяйте, че единствените цели, които се постигат, са малките и чрез натрупване на много малки цели можете да постигнете онази велика цел, която винаги сте имали предвид.
Така че, вместо да искате да отслабнете 20-те килограма или може би 10, че сте с наднормено тегло, не обмисляйте да ги свалите за един или два месеца и, напротив, започнете с поставянето на малки цели като упражнения 3 пъти седмично поне по-малко от половината час; по този начин сте по-близо, реално, до загубата на тези излишни килограми.
Не забравяйте, че отслабването и получаването на мечтано тяло е нещо, което можете да правите и да се храните добре, да ходите повече, да спортувате във фитнес, това са неща, които могат да се направят; малки цели, които, ако се срещате всеки ден, можете да се доближите до голямата цел, да отслабнете. Тази цел, която всяка година смятате за изпълняваща на 31 декември, но бързо се забравя, пристигайки в първите дни на януари.
Моите препоръки за отслабване
И трябва да призная, че тази година, която започва, ще трябва да се прилагам много, защото истината е, че бях от хората, които приеха партиите много сериозно, искам да кажа, наслаждавайте им се; Така че нека да тренираме и да приложим тези съвети на практика, за да свалим излишните коледни килограми.