Съвети за организиране на храна по време на училище

Здравословната диета е от ключово значение за предотвратяване на детското затлъстяване. Диетологът Мелани Карлович ни дава насоки за приготвяне на обилни меса.

време

След ваканциите започва учебната година и с нея нови графици и съчетания. Това включва, наред с други неща, организацията на хранене и закуски; Така че, за да направите всичко вкусно и здравословно, специалистът Мелани Карлович (MN 8102) предлага няколко съвета, които трябва да имате предвид:


• Не пропускайте закуската, защото това е първият прием след часове на гладно. Когато се пропусне, увеличава съня, намалява енергията и способността да се концентрира, което влияе върху работата.


• Съставете меню, което ви позволява да организирате всички ястия, като вземете предвид тези, които ще се провеждат извън дома. Ако децата ядат храна в трапезарията, може да се изиска копие, за да може да се планират храненията у дома по такъв начин, че да се допълват взаимно.


• За запазване на храната, която влиза в кутията, идеалното е да поставите сух лед в кутиите за обяд.


• Поддържайте правилната хигиена на херметичните контейнери и кутии за обяд.