Съвети за избягване на завършването като печат поради карантинните новини от Майорка

The Испанска академия по хранене и диететика и Генерален съвет на официалните асоциации на диетолозите-диетолози са изготвили документ с поредица от препоръки насочени към испанското население в лицето на здравната криза, причинена от Covid-19.

съвети

Хранене

Пациентите, на които е диагностицирана инфекцията и тези, които вярват, че могат да бъдат, често имат лош апетит, неадекватен прием на храна и повишена нечувствителна дехидратация, причинена от треска, което може да доведе до хипотония. Затова се препоръчва контролирайте консумацията на храна и вода по всяко време.

Като цяло, както болните, така и здравите хора трябва да се придържат към Средиземноморска диета, въз основа на консумацията на плодове, зеленчуци, бобови растения, зърнени култури и техните производни (хляб или тестени изделия), ориз и други семена (предимно пълнозърнести), ядки и зехтин. Също така, макар и в по-малка степен, храни от животински произход: месо, риба, яйца, сирена и млечни продукти. Консумацията на алкохол, включително вино или бира, не се препоръчва.

Препоръчително е да поддържате добра хидратация, питейна вода при поискване (в зависимост от чувството на жажда), като гарантирате поне 1,8 литра течност на ден, за предпочитане вода, но също така и зеленчукови бульони, месни и рибни бульони (обезмаслени), запарки и чай . Във всеки случай трябва да избягвате освежаващи или подсладени напитки или да ги пиете само от време на време.