Enasui - Ползата от консумацията на храни с ниска енергийна плътност

• НАЧАЛО
• ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ
  • Образование
    • Детски ясли
    • Колежи
  • Университетски специалности
  • Фирми
  • Дневни центрове
  • Старши резиденции
  • Здраве
  • Събития
  • Лагери
• УСЛУГИ
  • Кухня на място
  • Транспортирана кухня
    • Студена линия
    • Гореща линия
• БИЗНЕС
  • Относно Enasui
  • Енасуи във фигури
  • Централни кухни
  • Сертификати
  • Управление на качеството и околната среда
• НАСТОЯЩО
  • Списание Enasuitos
• РАБОТА С НАС
• КОНТАКТ

Тайната не е да ядете по-малко, а да се храните по-добре

Възможно ли е да отслабнете, без да намалите количеството храна, която ядем ежедневно? Реалността е, че да, възможно е. Всичко, което трябва да направите, е да промените навиците си и да започнете да възприемате здравословен живот, както в областта на храната, консумацията на храни с ниска енергийна плътност, така и в практикуването на спорт.

Що се отнася до храната, често е много трудно да променим определени навици, развити през целия ни живот. Строго е необходимо обаче да се превъзпитате в това отношение. Трябва да се храним добре, като избираме качествена, здравословна храна и правим повече или по-малко адекватен калориен прием в зависимост от това дали ще закусваме, обядваме или вечеряме.

Напълно вярно е, че ако ядете по-малко, ще отслабнете, тъй като чрез намаляване на количеството храна, което ядете, ще намалите и количеството калории, които ядете. Намаляването на калории драстично води до загуба на няколко килограма тегло. Удължаването на тази ситуация обаче може в крайна сметка да ни тласне до така наречения „метаболитен гроб“.

„Метаболитният гроб“ е теория, използвана от експерти, за да обясни щетите, които тялото е претърпяло през дълги периоди от хипокалорична диета, която се състои в яденето на по-малко калории, отколкото тялото ви използва в покой.

---