СЪВЕТИ ЗА ИЗБЯГВАНЕ НА ЗАДЪРЖАНЕТО НА ТЕЧНОСТИ - Instituto Tomas Pascual Sanz

течности

Познавате ли тялото си вътре?

„Повече от половината от тялото ни се състои от вода“.

Със сигурност много от вас са чували тази фраза, нали? Което не е съвсем погрешно ... Да видим!

The общ обем вода съответства на a 60% от телесното ни тегло и се разпределя в две отделения: вътреклетъчна течност (вътре в клетките на тялото) и извънклетъчна течност (извън клетките на тялото) 1 .

Какво представлява задържането на течности и как се случва?

The оток, популярно известен като "задържане на течности", е прекомерно натрупване на течности в тъканите 2 .

Минерали като натрий и калий се намесва в регулиране на клетъчния обем 3 .

A внезапно повишаване на натрия в плазмата (произведена от висок прием на сол), кара водата да напуска клетките и по този начин задържане на течности 3 .

Какви са причините и симптомите на задържане на течности?

The причини за задържане на течностите са разнообразни. Сред тях откриваме 2:

  • Повишен натрий в диетата.
  • Проблеми с кръвообращението.
  • Застойна сърдечна недостатъчност.
  • Заболяване на бъбреците.
  • Чернодробно заболяване.

Задържането на течности е лесно да се забележи! Сред най-честите симптоми откриваме 2:

  • Необяснимо наддаване на тегло.
  • Подуване на краката и глезените.
  • Повишен обхват на корема.
  • Наличие на фовея (потъване на кожата след натискане с пръст).