Съвети за говорене за затлъстяване на здравето на децата започва у дома - Das La Talla

затлъстяване

Ключът към говоренето за затлъстяване е здравето, а не теглото, ако те проявяват загриженост за имиджа на тялото си или се притеснявате, че напълняват, ние ви даваме няколко препоръки за разговор с деца. 1

Говорете открито, като им позволите да споделят своите страхове и мисли за имиджа си. 1

Необходимо е да ги изслушаме и разберем, ако сме преживели нещо подобно, може да е полезно да им разкажем за нашия опит. 1

Препоръчайки, че каквато и да е тяхната физика, винаги ще бъде обичана и ще приемем, че всеки е такъв, какъвто е, че не всички от нас имат еднакво тяло или еднакъв размер. 1

Воденето на здравословен начин на живот включва цялото семейство. 1.2

Децата са като гъби, научават бързо какво виждат и какво практикуват. Можем да променим навиците у дома, като например поставяне на балансирано хранене, на подходящи порции и извършване на дейности, за да намалим времето пред екрана. Освен това родителите не могат да предават различни съобщения, това може да има последици за здравето на нашите малки. 1-3

Например не се препоръчва да ги принуждавате да почистват чиниите си, те трябва да се научат яжте само когато сте гладни. Тъй като са много малки, можем да разпознаем признаци на ситост, например, бебетата обръщат главите си в посока, обратна на гърдата или шишето, когато не искат да ядат повече. две

Трябва също избягвайте етикетирането на храни като лоши или забранени Тъй като децата и юношите могат да го използват като начин за бунт, да ги ядат в излишък, когато излизат от къщата или да ги ядат тайно. две