Колко важно е теглото ви? Блог на Holos PsicoSalud

Ако говорим от гледна точка на здравето и работоспособността, знаете ли, че важното не е телесното тегло? Дори не теглото по отношение на височината и тогава какво трябва да знаем? Отговорът е телесният състав, тоест телесните мазнини, мускулна маса, костна маса и вода в тялото. Но как можем да знаем тези данни? Чрез антропометрия.

Понятието антропометрия, което на гръцки означава „мярката на човека“, е подразделението на биологичната или физическата антропология, което изучава измерванията на човешкото тяло. Той се отнася до изследването на човешките измерения и измервания с цел оценка на физическите промени и техните различия.

Антропометрията е световна, преносима, неинвазивна техника за оценка на размера, пропорциите и състава на човешкото тяло.

Прецизният материал се използва за извършване на 17-те измервания, състоящи се от 8 гънки, 3 костни диаметъра и останалите периметри.

И защо или за какво е полезен? Тъй като тази техника отразява хранителния и здравния статус и позволява да се предскажат ефективността, здравословното състояние и оцеляването. По този начин помага за профилактика на сърдечни заболявания, диабет, затлъстяване, използва се за наблюдение на хранителни, физически натоварвания, хирургични, тренировъчни интервенции.

Където е приложимо?

Антропометричната оценка в консултацията по спортно хранене се състои от извършване на телесни измервания, измерване на височина, тегло, кожни гънки, диаметри и периметри и позволява да се установят три основни стълба при спортистите:

---