Съвети за добро хранене въпреки прекалената работа Съвети за диети и живот
Скорошни влизания
Последни коментари
Записи
Категории
Места на интерес
Алтернативи на бързото хранене на работното място
Липса на време за кулинарна работа. Това е основното причина, застъпвана от работници, които осъзнават, че пренебрегват ежедневната си диета.
Има много професионалисти, които при дългото работно време започват да заменят продуктите на балансирана диета с предварително приготвени, състояние, което в средносрочен план може да предизвика дискомфорт и промени в настроението или, по-забележимо, в епизоди на стрес и обезсърчение.
Скорошно проучване, проведено от Университета в Лас Палмас де Гран Канария и Университета на Навара определя това консумацията на бързо хранене и индустриални пекарни намира пряка връзка с депресията, така че потребителите на този тип продукти са с 50% по-склонни да развият тази патология. От друга страна, Последното изследване на Grupo NC Salud разкрива, че от общия брой испанци, които са се поставили в ръцете на диетолозите, за да контролират диетата си, 60% са активни работници, така че имаме работа с населен сектор, който постепенно осъзнава вашите хранителен дефицит, и търсете здравословно решение в ръцете на професионалисти.
Хората със заседнала работа трябва да обърнат специално внимание, по същество тези, които отделят повече от 45 часа седмично на своята работа, тъй като те са склонни да елиминират или намалят приема на плодове, зеленчуци и риба, като ги заместват с въглехидрати, наситени мазнини и храни с ниско съдържание на фибри. Те водят до наднормено тегло и насърчават сърдечно-съдови заболявания, в допълнение към предлагането на небалансирано снабдяване с хранителни вещества, което може да ни направи по-податливи на симптоми на стрес и тревожност.