Съвети за диета и упражнения за крушовото тяло 2019

Днес ви нося малко съвети за хранене и упражнения за тялото на крушата да загубиш онази непокорна мазнина по краката и задните части, така характерна за тялото на „крушата“.

упражнения

Съвети за хранене на крушовото тяло

    Включете различни плодове и зеленчуци.Солта трябва да се избягва или намалява колкото е възможно повече, тъй като тя засилва задържането на течности и тъй като циркулацията в този тип тяло не е много добра, това няма да помогне. Препоръчително е също така да се намали консумацията на ултрапреработени продукти като сладкиши, чипс и др. Вземете от време на време студени разфасовки като шунка, нарязана пуйка и серано шунка, тъй като те имат високи нива на натрий, което води до увеличаване на задържането на течности. Трябва да имаме диета, богата на зеленчуци, особено сурови зеленчуци и плодове. Приемайте сложни въглехидрати с нисък гликемичен индекс.