Най-често срещаните фалшиви митове за храната
На няколко неща те работят повече митове и мистификации отколкото за храната. Храната е тема на разговор всеки ден. Сякаш това не беше достатъчно с грешните вярвания и лоши практики от винаги, сега се добавят новите диетични модни и градски легенди за доброто и лошото, което е това или онова.
И това е опасност! Защото ние сме това, което ядем, а диета, базирана на грешни основи в дългосрочен план, само ни създава проблеми. Искате ли да знаете какви митове сте яли? Обърнете внимание, ние обясняваме някои от най-типичните.
Не си играйте с храната
Вижте колко любопитно: никога досега не сме имали толкова много достъп до информация за храненето и в същото време никога преди не е имало толкова много измами. Те трябва да бъдат добре информирани, за да вземат по-добри решения, когато поставят вилицата в устата си. Не си играете с храна, освен ако не става дума за торта. Докато нямате възможност да го направите, забравете за следните митове.
Метаболизмът, нито бавен, нито бърз
В продължение на много години се казва, че някои хора не напълняват, защото имат ускорен метаболизъм което ги кара да изгарят калории много бързо. Хората на бавен метаболизъм, вместо това те биха били склонни да наддават на тегло, защото биха изгаряли калориите по-бавно. Следователно се предполага, че те биха натрупали повече мазнини в тялото.
Фалшив! Научните изследвания показват, че няма бърз и бавен метаболизъм. Да останеш слаб или дебел зависи от други фактори.