Съвети за безпокойство благодаря ви; Безпокойство емоционална подкрепа и лично благосъстояние

Здравейте. Страдам от тревожност от 2014/2015 или нещо подобно. Вече не знам какво да правя с него, притеснявам се за всичко (неща, които друг човек би казал, ако е глупаво, защото го правя), задух, сега често чувствам странно сърцебиене и т.н. Някой наистина ли знае дали тревожността е премахната? Аз също имам проблеми с теглото, откакто бях майка 3 пъти и спечелих много, винаги се чувствам зле, защото нямам много време за себе си. Самочувствието ми (мисля, че се нарича така) е ниско, не нося грим толкова, колкото преди. Винаги нося анцуг, когато преди носех и къси панталони, рокли, направих осемдесет хиляди снимки преди сега Нищо. И т.н. Не знам дали всичко идва от тревожност или какво. Казах си, че трябва да спра всичко, загуба на тегло и имам спадове между пристъпите на тревожност, самочувствието и т.н. И не знам какво мога да направя повече идеи.? Последните кръвни изследвания, които ми взеха, бяха нормални, бяха добре.Последния път, когато си направих електрокардиограма, бях в добро здраве, премахвайки това, което е астма, нормално е, като премахнах всичко това разбира се. Имам нужда от съвет. Благодаря.

---