Яжте шепа ядки на ден Дра
Необяснимо е, че има много здравословни и питателни храни, които се елиминират, когато се подложим на диета за отслабване. В този случай имам предвид ядки.
Доказано е приемането на шепа ядки на ден намалява риска да страдат сърдечни заболявания с повече от 30-50%.
Но обичайната консумация на ядки не само намалява сърдечно-съдовите заболявания, но също така намаляване на броя на смъртните случаи за заболявания, толкова разнообразни и чести днес, колкото: рак, диабет, сърдечно-съдови заболявания, дихателни проблеми или невродегенеративни заболявания.
В друго проучване, проведено с повече от 100 000 души за повече от 20 години, полезният ефект от редовната консумация на шепа ядки е потвърден отново. Изследователите установяват, че консумацията на ядки намалява смъртността от инсулти с повече от 30% и смъртността от рак с 11%.