Съвет 1 Картофената диета
Всичко за Всичко
Съвет 1: Картофена диета
Съвет 1: Картофена диета
Предимството на такава диета може да се нарече, че е много икономична, но все още е монодиета, поради което е необходимо паралелно да се използва витаминният комплекс, така че да няма проблеми с ноктите, косата и кожата . И най-хубавото е, преди да използвате каквато и да е диета, консултирайте се с диетолог.
В продължение на 5 дни
За закуска трябва да изпиете 200 мл мляко или кефир с минимално съдържание на мазнини.
За вечеря гответе 300 г картофено пюре, то трябва да е във водата. Можете да добавите сол, но много малко.
За вечеря сварете няколко картофа с униформа, яйце и направете салата. Залейте с растително масло, сол и черен пипер, ако желаете.
По време на петдневна диета можете да повръщате до 500 грама на ден. Многократно такава диета може да се направи не по-рано от месец.
В продължение на 7 дни
За всеки ден е необходимо да се вземат 1 кг картофи. Трябва да се раздели на няколко хранения, обикновено 5 пъти. Картофите трябва да се сварят в униформа и да се изядат.
Също така, сутрин можете да ядете парче хляб и масло, по време на обяд добавете пресни зеленчуци към диетата.
Можете да пиете неподсладен зелен и билков чай.
Солта не може да се консумира.
В продължение на 10 дни
Закуска: 200 мл мляко или кефир с минимално съдържание на мазнини, 100 г сирене или извара.