Сузана Монерео, ръководител на ендокринологията и храненето Най-доброто нещо за оптимизъм е да бъдеш добре

Основният ни провал: „Яденето повече, отколкото ни е необходимо, и по-малко прясна храна“

„Средиземноморската диета и пресни продукти“, ключове към добрата диета

Сусана монерео, ръководител на службата Ендокринология и хранене на Болница Грегорио Мараньон от Мадрид, се е свързал с Новини телекинко в интервю с Педро Пикерас. В него, анализирайки обстоятелствата на затворения живот поради коронавируса, той предупреди за грешки плюс често срещан че сме склонни да се ангажираме и е дал някои съвети да ги преодолее със здравословни навици.

сузана

По отношение на първата, нашите грешки, Monereo посочва, че обикновено има две в световен мащаб: „яжте повече, отколкото ни трябва", И следователно генерира" a излишни калории може да ни накара да напълнеем ", а от друга страна"яде лошо”. „Започнахме да ядем много преработени, много пържени, пакетирани храни ... Ядем по-малко прясна храна И това, в дългосрочен план, за толкова много седмици, може да доведе както до хранителни дефицити, така и до други проблеми влошават заболявания че имаме, като диабет, проблеми с корестелола ”, обясни той, подчертавайки, че е важно да се грижим за себе си.