Диета за модели - ▷ Дизайн и снимка
Подиумът е на мода и събития като Седмицата на модата в Аликанте печелят последователи ден след ден, искате ли да знаете коя е идеалната диета за модели?
Изглеждате красива, тренирали сте ходене по модния подиум и сте готови, смятаме, че е страхотно, ето няколко съвета, за да се грижите за вашата диета и да бъдете перфектни, за да влезете пред моден фотограф, но не е трудно или ще видите ....
Личен треньор
Очевидно физическите упражнения помагат диетата да бъде по-малко строга, има по-голяма консумация на калории и приемът трябва да е по-голям, ние се доверяваме на Training Zone Online колегите и на личния им треньор, те също имат диетолог, ако искате да прецизирате още повече.
В този смисъл йога и пилатес са упражненията, които ще тонизират тялото най-много и по по-равномерен начин; Освен ако не планирате да сте фитнес модел, оставете тежести и CrossFit настрана.
Закуска
Както се казва, това е едно от най-важните хранения за деня, затова ще започнем със зърнени храни, които ще ни осигурят въглехидрати за цялата сутрин; някои плодове и сокове за витамини; а киселото мляко може да бъде перфектна закуска.
Ако тренирате сутрин, можете да добавите белтъци, за да имате достатъчно протеин.
Обяд
По това време на деня не можете да загубите сърце ...
Някои ядки като шам-фъстъци или бадеми; орехите са малко трудни за смилане, но си струват ... И плодове или кисело мляко; Или бар със зърнени храни може да бъде перфектен.