Сутрешно гадене; Enfamil Испания
Как да облекчим симптомите
- Ако се чувствате зле сутрин, опитайте да ядете сух препечен хляб, гевреци или бисквити, преди бавно да станете
- Пийте много течности, малко по малко, но често
- Яжте често малко, вместо големи ястия, но не забравяйте да продължите да ядете
- Опитайте се да ядете богати на въглехидрати храни (като хляб, ориз и тестени изделия)
- Опитайте се да избягвате храни и миризми, които ви карат да се чувствате зле
- Опитайте студени храни, тъй като те отделят по-малко мирис от горещите храни
- Изберете меки, немазни храни, които са лесни за приготвяне (като паста)
- Попитайте приятелите или семейството си дали могат да ви помогнат с храненето
- Опитайте студени храни, тъй като те отделят по-малко мирис от горещите храни
- Някои жени са открили, че джинджифилът може да помогне за облекчаване на симптомите им
- Акупресура от лента за китки или гривна може да бъде ефективна
- Носете широки, удобни дрехи
- Разсейте се, ако е възможно
- Почивайте колкото е възможно повече