Бира, спорт и диета три напълно съвместими концепции

Учените не намират пряка връзка между консумацията на тази напитка и затлъстяването и тя дори се приема при диети за отслабване

Бирата винаги е била свързана с убеждението, че е угоена и че е несъвместима с диетите за отслабване. Последните проучвания обаче разкриват, че умерената му консумация може да бъде включена в лечението на затлъстяването и че т.нар.бирено коремче»Това е просто мит, тъй като няма доказана връзка между тази напитка и угояването на коремната област. Дори лекарите не съветват да се пие бира след спорт, защото, противно на това, което може да изглежда, тя се рехидратира точно като вода. Всички тези заключения и някои други бяха представени тази сряда в Официален колеж на лекарите в Гуадалахара, където най-новите национални и международни научни изследвания за бирата, така присъстващи в ежедневието на испанците, са публикувани пред професионалистите от Alcarreños.

спорт

Учителят Мануел Дж. Кастило-Гарзон, Професор по физиология в Медицинския факултет на Университета в Гранада и лекар Мануел Гаргало, на отделението по ендокринология и хранене на болница "Вирген де ла Торе" в Мадрид, отговаряха за представянето на Научна монография на IV Международен бирен симпозиум на колегиалните лекари от Гуадалахара, където ще се каже, че умерената консумация на бира може да има много положителни ефекти върху тялото.

Диета и бира, съвместими ли са те?

„Според скорошни изследвания умерената консумация на бира, като същевременно се поддържа калориен баланс, не трябва да има ефект върху наднорменото тегло или увеличаване на коремната обиколка“, каза д-р Маргало, като по този начин демистифицира легендата за „бирения корем“ ».

И както беше обяснено, традиционната бира е само около 45 калории на 100 кубика и 17 калории в случай на безалкохолна бира. „При диетичното лечение на затлъстяването е неизбежно да се приеме предварително повече от вероятната консумация, така дълбоко вкоренена в нашата култура, на ферментирали напитки от пациента“, обясни д-р Гаргало. Сред препоръките, отправени към хора, подложени на диетично лечение, е препоръчително винаги да се поддържа консумацията на бира в рамките на това, което е определят като умерени (2 или 3 бири на ден за мъже и 1 или 2 за жени), пийте я, след като сте утолили жаждата си с калорична напитка (вода или инфузия), опитайте се да я замените в повечето случаи с безалкохолна бира, предлагайте някои насоки за обмен на калории за това кога се консумира тази напитка и контролират приноса на хиперкалоричните продукти. „Например по време на аперитива е важно да се избягват храни, богати на мазнини, които могат да бъдат заместени с кисели краставички като корнишони, лук, аншоа или пипара“, посочи д-р Гаргало.