Surya Namaskar Ползите от започването на деня си с Поздрави за слънцето Vogue Мексико и Латинска Америка
Активирайте чакрите си, за да живеете спокоен и буден ден
Събуждането и започването на деня с йога последователност отваря възможността да живеете най-щастливият и пълен ден. Поредицата Сурия Намаскар или Поздрави към слънцето се състои от 12 пози на йога, обединени от движения на огъване напред и назад. Това е една от йога последователностите, най-известна с отварянето на чакрите и постигнете пълен баланс.
Освен че ни предоставя големи ползи за здравето, като например подпомагане на загуба на тегло, детоксикация на тялото и поддържане на здрава кожа, най-важното е, че ни помага да присъстваме през деня си. Дава ни възможност да контролираме и преодоляваме стреса, тревожността и депресията. Поздравите към Слънцето са чудесен начин да култивирайте добра положителна енергия, както вътрешни, така и външни.
Последователността Сурия Намаскар на санскрит означава възхваляване на слънцето. Така че, когато правим тази йога поредица, когато ставаме сутрин, създаваме връзка със слънцето въз основа на благодарност. Тъй като без Слънцето не би имало живот на тази планета. От древна Индия се казва, че слънчевият сплит, който се намира зад пъпа, е свързан със Слънцето. Освен че е мястото, където се съхраняват нашите емоции. Какво прави поздравите към слънцето отличен начин за постигане на емоционална стабилност и повишаване на креативността.
Защо да започнете деня с Поздрави към слънцето? Редовно практикуване на позициите на Сурия Намаскар подобрява здравето и помага за предотвратяване на заболявания. Много ползи могат да бъдат получени за нашето тяло, от сърцето, черния дроб, червата, стомаха, гърдите, гърлото и краката. Последователността на Поздравите към слънцето има a ефект на дълбока детоксикация, чрез оксигенация на кръвта. Това е полезно за мускулите и ставите. Подобрява стойката и баланса и дори може да помогне за увеличаване на височината.