Сурови вегански бебета - смела мама
Минимализъм и родителство без стрес
Отдавна искам да говоря за нещо, което ми е в ума. Нещо, което подобри умствения, физическия и духовния ми живот. Вариантът за един сурова веганска диета или сурова храна (Можете да разгледате резюме тук). Макар и да не е 100%, във висок процент от ежедневния ми хранителен избор. Ако никога не сте чували думата, не се плашете, защото това е нещо много просто (как да не идва от минималист). Ако следите Храбра мама за известно време, ще видите, че ние санирахме диетата у дома. Премахване на преработените захари, бяло брашно, излишък от натрий, краве мляко, бял ориз, кафе и други токсини.
Възможно ли е да се сведе до минимум диетата още повече? Опростете, почистете и погълнете най-важното, какво наистина ще ни донесе здраве и енергия? да, можеш. Яденето на повече плодове и зеленчуци в първоначалното им състояние. Това е, суров и за предпочитане от органичен и местен произход.
Какво е сурово веганство?
Суровото веганство препоръчва да не се готви храна над 42-45º, за да се избегне загубата на хранителни вещества и ензими. Което очевидно изпуска приема на зърнени храни, бобови растения, картофи, патладжани ... И очевидно животински протеин. Ето защо в момента Не съм суровояд 100%. Това е доста лично (ако се интересувате от това, можете да търсите в „Raw Till 4“, сурово до 4 следобед). Всеки трябва да прецени своите енергийни нива, хранителните си нужди, личните си вкусове и дори силата на волята си.
Имам голям късмет да следя Лола Мора (от Desenvuelta Lifestyle, която управлява изискан бизнес с органични магазини, домашни ястия и семинари за готвене, наречени Estraperlo) и препоръча страхотната Ана Морено. Ако сте в течение на здравословното хранене, със сигурност ще знаете последното чрез неговия гъвкав вегетариански уебсайт, неговите книги, негови рецепти или вегетарианско училище за готвене.
Сурови вегански бебета
Бих искал да посветя публикация на суровото веганство при майките, за това какъв е процесът на детоксикация и какви са предимствата. Това може да се обобщи в ЗДРАВЕ, ЕНЕРГИЯ и уважение към ПЛАНЕТАТА, когато ядете жива храна. Но днес бих искал да говоря за ползите от него в диетата на вашите деца. Не спирайте да ме четете! Този тип хранителни наклонности са склонни да ни плашат, защото не се рекламират по телевизията и не се рекламират в супермаркета. Но със сигурност искате да дадете на децата си по-добър живот: Когато сте възрастен, детоксикацията в живота на лошо комбинирана, преработена и токсична храна поражда дни, седмици и месеци дискомфорт. Дебелото черво може да побере боклуци от преди години.
Наистина ли не бихте искали детето ви да се радва на желязно здраве, да отиде добре до тоалетната и да има пълния си умствен капацитет?
С това не предлагам децата ви да спрат да ядат риба, топли пюрета или всичко, което съставлява семейната ви диета. Но би било идеално че ще увеличите приема на живи храни (Плодове и зеленчуци) в ежедневното си меню . ТОВА Е МОЯТА ПОЗИЦИЯ по този въпрос: Хранете детето си с необходимите хранителни вещества от всяка група храни. И това влияе върху приема на плодове и зеленчуци, първите за предпочитане сами: за закуска, в средата на сутринта или следобед.
Какво ядат?
Ако в този момент в публикацията сте търсили сурово веганство в Google, ще мислите за ограничение, липса на хранителни вещества и лудост. Или може би сте намерили логичен начин да подобрите здравето си: яжте повече плодове и повече зеленчуци, за предпочитане сурови. Стига, толкова просто, не обсебвайте! Предложете си пълноценна диета. Y. погрижете се да влагате живот в тялото си през повечето време, избягване на тези странични продукти на пазара, които всъщност не са храна или приличат на нея.