Суроватка за подобряване на спортните постижения

Суроватката е протеин, присъстващ в млякото и се образува като страничен продукт, когато млякото се коагулира и образува сирене или кисело мляко. Суроватката обикновено се продава на прах под формата на допълнете здравословна диета. Според Whey of Life, „Суроватъчните протеини са лесно смилаеми и имат отлична метаболитна ефективност. За спортисти суроватката може да се използва като гориво, за възстановяване и изграждане на мускули, както и за осигуряване на необходимата калорична енергия ".

постижения

  • Суроватка на прах
  • Вода, мляко или сок
  • Блендер
  • Суроватъчни протеинови блокчета

Прочетете препоръчаните дози и инструкции за вашия смес от суроватка на прах. Повечето марки предлагат да се консумират 20 до 40 грама суроватъчен протеин в чаша течност, като вода, мляко или сок.