Сокове,; смутита; и разклаща скачащите калории и повишава кръвната захар

  • Експертите потвърдиха, че тези приготвени продукти не могат да заместят препоръчителния прием на цели плодове и зеленчуци на ден.
  • В повечето случаи те обикновено са заредени с подсладители, захари или дори ядково масло.
  • Тези продукти увеличават калориите експоненциално и намаляват работата на храносмилателната ни система.

разклаща

Експертите предупредиха това сокове, смутита и смутитата могат да повишат калориите, в допълнение към производството скокове на кръвната захар не се препоръчва, както е потвърдено от диетолога Mirella Benlliure, от болница Vithas Nisa на 9 октомври.

Като пример специалистът посочи, че a смути съдържащ ябълка, портокал, морков и пръчка целина съдържа голямо количество захар, тъй като към този на плодовете - които в случая пропорционално надвишават обема на зеленчуците -, трябва да добавим и този на моркова.

Освен това, вместо домашно приготвено, смутисе купува отвън, вероятността тя да съдържа повече от плодове и зеленчуци е "голяма", каза той. „Допълнителният проблем, когато не са домашно приготвени и го вземем на тераса или го купим в супермаркет, е, че техните етикети твърдят, че предлагат естествени продукти, но истината е, че по-късно, в повечето случаи те обикновено са заредени с подсладители, захари или дори ядково масло, повишаване на калориите експоненциално“, настоя специалистът.