Супинг Хранителната мода; детокс; за отслабване през зимата BioBioChile Woman
През лятото успяхме да се насладим на вкусовете на сладки и сочни плодове, които бяха нашите големи съюзници детокс диети за да свалите няколко излишни килограма и да пречистите тялото.
„Супинг или детокс супи е отличен начин за подхранване на тялото ни през зимата, помага ни да отслабнем, а фактът, че ядем топли ястия, засища по-дълго, така че е по-лесно да се проследи през зимата. по-лесно е да отслабнете и да се детоксикирате, тъй като е без захар - показва Genoveva Tenaillón, готвач специалист по здравословно хранене и упражнения и собственик на блога www.genovevatenaillon.com с рецепти за здравословна диета.
Каква е разликата?
При провеждане на пречистваща диета, базирана на плодове, захарта в кръвта може да пострада значително, тъй като чрез консумация само на пулпа приемът на фруктоза се благоприятства и естествените фибри на плодовете намаляват.
Вместо това в a детокс с натурални супи използват се повече зеленчуци и сложни въглехидрати. Супата обикновено е по-богата на фибри и е гореща дава повече ситост и ни предпазва от преяждане.
Но не мислете, че този процес на детоксикация се основава на поливани супи, те могат да бъдат подсилени с бобови култури като нахут, леща, боб и дори плодове.
Genoveva Tenaillón
Genoveva Tenaillón