Супер лека лазаня от риба тон и тиквички - Anna Easy Recipes
Лека зеленчукова лазаня
Време за приготвяне: 40 минути
Нося ви супер лека лазаня с риба тон и тиквички, което е чудесен вариант, ако сте на диета, тъй като има много по-малко калории от лазанята с месо. Да си на диета не означава скучно хранене и ако това е твоят случай, тази лазаня ще те изненада. Също така е перфектно ястие за най-малките в къщата, тъй като зеленчуците са "скрити" и ако сложите отгоре слой топено сирене, яденето на зеленчуци с тази лазаня ще бъде удоволствие за всички. Продължете и пригответе тази зеленчукова лазаня и я придружете със салата за обяд или като едно ястие за вечеря. Ще имате гарантиран успех у дома и без да добавяте прекалено много мазнини, тъй като сега през януари е време за добри решения и сред тях със сигурност ще бъдете здрави.
Съставки
За 2 до 3 порции
- 9 плочи от канелони
- 1 средна тиквичка
- 1 зелен пипер
- 1 пролетен лук
- 100 грама консерви от естествен тон
- 2 твърдо сварени яйца
- Сол
- екстра върджин зехтин
- 30 грама настъргано сирене моцарела
- 1 супена лъжица доматен сос
- риган
Супер лека лазаня от риба тон и тиквички: видеорецета
Можете да гледате това видео в YouTube, за да можете да го коментирате, харесате или да се абонирате за канала ми за видео рецепти.
Супер лека лазаня от риба тон и тиквички: подготовка на рецептата
1. - Поставете тенджера на огъня с много вода и малко сол и, когато започне да кипи, добавете плочите с тестени изделия от канелони или лазаня. Гответе според инструкциите на производителя на кутията. След като изтече времето за готвене, ги разстелете върху чиста кухненска кърпа, отделени една от друга.