Ако искате да отслабнете, пийте повече вода, дори от чешмата
Блогът на Марисол Гисасола
- Сподели във Facebook сподели Facebook
- Сподели в Twitter сподели в Twitter
- Споделете в WhatsApp 1
- Споделете в други социални мрежи
- Споделете в Google Plus
- Споделете на Tumblr
- Споделете в LinkedIn
- Споделете по пощата
Имате го толкова под ръка, че забравяте, че чешмяната вода може да ви помогне да отслабнете и да бъдете по-здрави. Експерти от Университета на Илинойс искат да видят в проучване как водата влияе върху това, което ядем и пием. За целта те са изследвали диетите на повече от 18 000 души. Конклукция? Тези, които увеличиха консумацията си на вода - нямаше значение дали е от чешмата или от дозатори или бутилки - с 1, 2 или 3 чаши на ден, консумирайки между 68 и 205 калории по-малко на ден. Освен това те приемаха по-малко сол (между 78 и 235 mg по-малко); по-малко захар (около 18 gr) и по-малко холестерол (между 7 и 21 mg). Умножете това с 30 дни и ще видите, че можете да спестите до 6 150 калории за един месец, само като пиете повече вода!