Как да изчислим калориите на крачкомера Отговори тук

Как мога да преобразувам стъпките на крачкомера в изгорени калории? Някой може ли да ми обясни това?

калориите

Знам, че има много променливи (пол, възраст, тегло), но не знам сърдечната честота.

Трябва да знам как се изчисляват.

Намерих тази формула:

Калории, изгорени на миля = 0,57 x 175 lbs. (Вашето тегло) = 99,75 калории на миля.

Но знам, че трябва да измервам теглото, разстоянието, времето и стъпките. Моля, помогнете ми с това

Отговори

Само за брой стъпки не бих си направил труда, тъй като грешката може да бъде до +/- 40%. Тъй като дължината на крачката се променя със скоростта, както и съпротивлението на вятъра и изразходваната енергия, градиентът на разходка, процентът на телесните мазнини и нивото на фитнес също ще повлияят на изчислението, но грешките, които въвеждат тези фактори, могат да бъдат намалени чрез добавяне на множество набори от данни. Да приемем, че ако използвате общите си стъпки/разстояние, събрани в продължение на няколко седмици, в едно изчисление това трябва да ви позволи да намалите грешките поради вариации във вашата скорост, градиент (трябва да изглежда плосък, ако наборът от данни е достатъчно голям) и скорост от вятъра, в допълнителна разходка