Супен ориз със заек
Днес е известно на всички, че заекът е едно от месото с най-ниско съдържание на мазнини, което го прави висок източник на протеин и основен продукт в нашите хладилници също поради ниската си цена и различните си препарати, в случая аз ще ви оставя един Ориз с заешка рецепта Но можете също да печете, задушавате, задушавате, пълните и приемате много добре съставки като шоколад, затова препоръчвам да опитате, ако все още не сте го направили и ако се съпротивлявате да опитате, защото няма да ви разочарова.
- Трудност: Средна.
- Време за приготвяне: 30 минути.
- Време за готвене: 20-25 минути.
- Брой порции: 4 души.
- Цена на дажбата: € 3,50/човек.
Хранителна информация за 100gr:
150 калории5.44gr мазнини, от които:Наситени 1.10грМононенаситени 2,36грПолиненаситени 1,53гр19gr въглехидрати, от които:Захар 0.64гр5.66gr протеини
Състав:
Разработка:
1. Накълцайте заека на малки порции, подправете и запечете в тенджера с горещото олио заедно с целия счукан чесън, люти чушки и черен пипер, това ще изведе целия им аромат, когато парчетата са добре зачервени Премахваме в тава и поръсете с малко мащерка и сух розмарин, резервирайте. Също така премахваме лют червен пипер, зърна черен пипер и златен чесън и ги поставяме в хаванче.