Суета всеядна диета

С това предложение можете да се насладите на всички групи храни

диета

Ако не сте придирчиви по отношение на храненето, това е режимът за вас, тъй като включва както растителни, така и животински храни и едва ли изключва такива. Направете го две седмици и ще видите промяната.

? 1 ягодово смути (вода, 1 чаша замразени ягоди + 2 супени лъжици чиа)

1. 1 царевична тортила кесадила с 1 мексиканска пуешка наденица.

две. 2 белтъка с 1 филия пуешки гърди.

3. 1 енчилада (TORTILLA SIN FRÍR), пълнена с пиле, окъпано със сос.

4. 1/2 пълнозърнест арабски хляб с пуешки гърди и сирене Оахака.

Зеленчуков сок.

? Зеленчукова супа или обезмаслени пилешки или телешки бульон

? Месо само веднъж седмично, пилешко 2-3 пъти; риба 3 до 4 пъти, всички на скара

1. 1/2 чаша от ориз.